Entra. Entrena.
Sal más fuerte.
Elige un programa probado. Gravity Room calcula tus pesos, series y progresión. Tú solo entrenas.
0 € · Sin tarjeta · Sin anuncios
- Programas probados
- Progresión automática
- Sin tarjeta
Deja de adivinar
No necesitas más motivación. Necesitas saber qué toca.
Una hoja registra lo que hiciste. Gravity Room decide qué haces después.
La diferencia
- Ejercicio, series, repeticiones y peso ya calculados
- Si completas, sube. Si fallas, se adapta.
- Tu progreso queda claro semana a semana
Abre la app. Haz lo que toca. Sal sabiendo que avanzaste.
Tu plan, listo en tres pasos.
Tú registras. Gravity Room calcula lo siguiente.
Elige tu programa e introduce tus pesos
Escoge el que encaja con tu nivel y tus días disponibles.
Sigue las instrucciones de cada sesión
La sesión te dice ejercicio, series, repeticiones y peso.
La app ajusta la siguiente sesión
Registra el resultado. La próxima sesión se recalcula sola.
Tú solo entrenas.
La app elimina las decisiones que frenan tu progreso.
Sabes qué hacer hoy
Ejercicio, peso, series y repeticiones aparecen listos.
El plan se adapta contigo
La carga sube cuando completas y se ajusta cuando fallas.
Ves la fuerza que has ganado
Tu historial convierte cada sesión en progreso visible.
Elige tu camino. Empieza hoy.
Programas probados para tu nivel y tus días disponibles.
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Programas en el Catálogo
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Entrenamientos en el Catálogo
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Días por Semana
100%
Gratis
No se pudieron cargar los programas.
Sin letra pequeña
Gratis. Sin letra pequeña.
Sin anuncios, sin vender tus datos y sin una suscripción esperando después.
Todos los programas, sin tarjeta.
Nada interrumpe tu entrenamiento.
Exporta o borra tu cuenta cuando quieras.
Código público: audítalo o haz un fork.
Antes de empezar
¿Qué es Gravity Room?
Gravity Room es una app web gratuita para seguir programas de entrenamiento con progresión automática. Te dice exactamente qué levantar en cada sesión y ajusta el peso, series y repeticiones según tu rendimiento. Sin hojas de cálculo, sin adivinar.
¿Gravity Room es gratis?
Sí, Gravity Room es 100% gratis. Todas las funciones — incluyendo sincronización en la nube, estadísticas de fuerza y todos los programas de entrenamiento — están disponibles sin coste, sin nivel premium y sin anuncios.
¿Cómo funciona la progresión automática?
Cuando completas todas las repeticiones prescritas de un levantamiento, la app sube automáticamente el peso para la siguiente sesión. Si fallas, el programa adapta el esquema de series y repeticiones (por ejemplo, de 5x3 a 6x2) antes de hacer deload. Está basado en el principio de sobrecarga progresiva.
¿Es adecuado para principiantes?
Sí. El catálogo incluye programas diseñados específicamente para principiantes que te guían paso a paso desde el primer día. También hay opciones para niveles intermedio y avanzado.
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